Personlig träning

Grunden för personlig träning är att den är individuellt utformad efter just dina behov och förutsättningar. Det spelar därför ingen roll om du aldrig tränat eller är en erfaren motionär, våra personliga tränare möter dig där du är. Det är dina behov och träningsmål som alltid är i fokus. Vårt uppdrag är att du skall uppnå dina personliga mål och lite till.

Vår träningsfilosofi är att all PT träning utgår från klinisk kunskap, beprövad erfarenhet och vår värdegrund i en öppen, trygg träningsmiljö

  • Nina Nilsson
  • Isak Nyqvist
  • Henrik Karlström
  • Peter Kumme
  • Marcus Ericsson
  • Sofia Gustafsson
  • Kathrin Mohebbi
  • Pia Weymarn
  • Helena Brygg
  • Joel Delvert
  • Nina Nilsson

    Nina Nilsson

    Om mig
    Jag har höga ambitioner, är professionell och engagerad. Jag tror på den goda kraften i människan och i livet. Ödmjukhet, positiv kraft och engagemang är viktiga ledord för mig.

    Styrkor som PT
    Grundstyrka och stabilitet
    Hållning och symmetri i kroppen

    Erfarenhet
    Personlig tränare verksam på KFUM sedan 2009

    Utbildning
    Licensierad Personlig Tränare 2009
    Diplomerad Löpcoach 2015
    Diplomerad Massör 2015
    Civilekonom, Lunds Universitet 1999

    Skadeförebyggande styrketräning

    Gravid/postgravid
    Grenspecifik styrketräning, tex för löpare och skidåkare
    Rehabilitering i samarbete med naprapat/sjukgymnast

    För bokning
    Mob: 0760103222
    Mail: ninjanajners@gmail.com

  • Isak Nyqvist

    Isak Nyqvist

    Om mig

    Det finns flera filosofier gällande träning och välmående. Jag jobbar med smart träning, bra mat och sömn som tre hörnstenar.

    Utbildning och erfarenhet

    Lic. Personlig tränare

    Lic. Kostrådgivare.

    Tyngdlyftning, olympiska lyft

    Styrkelyft

    Styrketräning

    Kampsport

    Rörelseanalys

    Stabilitetsträning

    För bokning

    Mejl: isak@toppformstockholm.se

  • Henrik Karlström

    Henrik Karlström

    Om mig
    Alla har möjlighet att göra positiva förändringar men ibland inte rätt verktyg. Låt oss arbeta ihop för att förbättra dina förutsättningar och resultat.

    Styrkor som PT
    Skadeförebyggande träning och rehabilitering
    Innan/under/post gravid träning
    Grenspecifik träning, främst inom handboll, fotboll, löpning
    Positivitet, professionalism och glädje är tre ledord jag strävar efter i mitt arbete

    Erfarenhet
    Hälsoutvecklare, Yrkesakademin (YA)
    Lic. Personlig tränare samt träningsinstruktör
    S.A.F.E -Kostrådgivare,YA -Hälsoprofilbedömmare
    HPI Nordic -Biosignature Modulation
    Poliquin Group -FaR-ledare (fysisk aktivitet på recept)
    YA -Sports Medicine
    Southampton College LIU -Steg 1 tränare Svenska Fotbollsförbundet
    Mental Coaching
    YA -Föreläsare inom hälsa och träning
    Gruppträningsinstruktör

    För bokning
    Mob: 0704461724
    Mail: karlstrom.henrik@icloud.com

  • Peter Kumme

    Peter Kumme

    Alla behöver röra på sig, med anpassade övningar efter dina förutsättningar och mål optimerar jag din tid i gymmet och du får bra resultat vilket gör träning rolig och hållbar.


    Erfarenhet

    Tidigare en av fem nivå5 tränare på Sats
    6år som tävlingsboxare och huvudtränare
    4år på Balance City
    2år på Forma
    Över 5000 timmars erfarenhet som tränare och massör

    Utbildningar
    Certifierad personlig tränare
    Certifierad massör
    Certifierad kostrådgivare
    Atletisk utvecklare
    Stabilitetsträning
    Muskeltillväxt
    Fettförbränning
    Maxstyrka/Explosivitet
    Träning under/efter graviditet
    Boxning/MMA
    Rörelseanalys
    Rörlighetsträning
    Idrottsmassage med fördjupning inom Idrottskador/rehabilitering
    Löpteknik
    MI samtal
    Hälsoutvecklare
    Gruppinstruktör
    Hälsoprofilbedömning
    HRL instruktör

    För bokning
    Mobil: 0706667094
    Mejl: peter@toppformstockholm.se

  • Marcus Ericsson

    Marcus Ericsson

    Om mig
    Jag ger dig en rolig och utmanande träning, som ger dig långsiktiga resultat.
    Min bakgrund är inom lagsport men är nu inriktad mot funktionell träning och crossfit i min egen träning.

    Utbildning
    Personlig Tränare, Eleiko 2016

    Vidare utbildning
    Styrketräning
    Funktionell Träning
    Crossfit
    Kettlebell
    Olympiska Lyft
    Kostrådgivning

    För bokning
    Mob:
    Mail: marcus@toppformstockholm.se

  • Sofia Gustafsson

    Sofia Gustafsson

    Om mig
    Jag vill hjälpa dig att träna med fokus på kontroll och rörlighet. Vad vill och behöver du kunna göra med din kropp? Vilken funktion kräver just du? Med grunden i en gedigen utbildning har jag stor kunskap om bla. kroppens anatomi, hur funktionen av den kan påverka dig och hur vi tillsammans kan utveckla dig för en mer välfungerande kropp!

    Mitt hjärta klappar extra hårt för träning under/efter graviditet. Den träningen är viktig! Hur den utförs, i vilken intensitet och vilka övningsval.
    Erfarenhet: Jag började arbeta i träningsbranschen 2009. Sedan dess har jag valt att vidareutbilda mig mer och mer. Grunden ligger i Biomedicinprogrammet; inr. fysisk träning (3år) via Halmstad Högskola, Lic. Personlig Tränare samt Lic. Fysistränare via Eleiko. Sedan 2013 har jag arbetat heltid som PT.
    Jag har genom åren arbetat med prehab, rehab sam det glappet som kan uppstå efter rehabilitering efter skada till den träning på den nivå som skedde innan skada.

    Utbildning
    Biomedicin inriktning fysisk träning
    Ergonomi I
    Rörelseapparatens anatomi I & II
    Nutrition I
    Humanfysiologi
    Rörelseapparatens skador och sjukdomar
    Idrott med funktionsnedsättning
    Rehabiliteringsteknik inriktning fysisk träning
    Träningslära I & II
    Pedagogiskt ledarskap och coaching
    Tillämpad nutrition
    Idrottsfysiologi
    Gym- ,idrotts- , tränarpraktik
    Biomekanik inom träning
    Idrottsnutrition
    Psykologi : motions- och hälsopsykologi
    Examensarbete i Biomedicin inrikting fysisk träning

    Vidareutbildning
    • Back2basics
    • Training And Pregnancy
    • F.A.U.K funktionell atletisk utveckling och korrigering
    • Mammamage

    För bokning
    Mob: 0704715390
    Email: trainingforfunction@gmail.com

  • Kathrin Mohebbi

    Kathrin Mohebbi

    OM MIG
    Positiv, glad, engagerad och målfokuserad Personlig Tränare som brinner för att kunderna ska uppnå uppsatta mål på bästa sätt! Jag hjälper dig med allt från viktnedgång till att finna motivation och inspiration i träningen eller i dina befintliga träningsrutiner. Träning ska vara roligt och en självklarhet i vardagen.

    ERFARENHET
    Tävlar i boxning och ingår i match-/elitgruppen för klubben Narva BK
    Entreprenör och Personlig Tränare sedan augusti 2017
    Tränat på högre nivå i friidrott (8:e plats på Ungdoms-SM i spjutkastning 2006)
    2004-2009

    UTBILDNING
    Grundkurs i idrotts- och friskvårdsmassage (Bosön Idrottsfolkhögskola) – februari 2018
    Licensierad Kostrådgivare (Sports Club Education) – november 2017
    Licensierad Personlig Tränare (Sports Club Education) – EuropeActive, ACSM & NSCA – september 2017
    Civilekonomexamen (Stockholms Universitet) – juni 2014

    STYRKOR SOM PT
    *Brinner för mitt yrke och vill hjälpa flera människor att uppnå en sundare livsstil
    *Träning ska vara kul och göras utefter dina förutsättningar
    *Lyhörd, målinriktad och erfaren
    *Idrottsbakgrund
    *Träningserfarenhet inom thaiboxning, tennis, löpning, gymträning, styrkelyft samt tyngdlyftning

    FÖR BOKNING
    Telefon: +4676-103 51 30
    E-post: kathrin.mohebbi@gmail.com

  • Pia Weymarn

    Pia Weymarn

    Om mig
    Människan som en fysisk och psykisk helhet har alltid fascinerat mig. Jag strävar efter att se människan som en individ, individuell i sin helhet. Inom mitt yrke som fysioterapeut försöker jag hjälpa mina kunder omfattande, där lyssnande utgör en väldigt viktig del inom rehabiliteringsprocessen. Att följa med de senaste utvecklingarna inom min bransch är väldigt viktigt, därför skolar jag mig med jämna mellanrum för att hålla mig a’jour. Jag har en lång bakgrund inom idrott och har erfarenhet inom många olika grenar; simning, handboll, ridning, löpning, friidrott, yoga, pilates, BWT (body weight training) samt skidning både terräng och utförsåkning.
    Jag talar flytande svenska, finska och engelska.

    Inom fysioterapi arbetar jag bla med:
    – Idrotts-skador – obalans, spänningar, instabilitet, atrofi, muskelskador.
    – Rehabilitering efter operation – knä- och höft protes eller benbrott
    – Rygg-problem – tension-neck, nedre rygg smärta/trötthet, diskbrock, slitage etc.
    – Trauma
    – Neurologiska problem

    Utbildning
    Fysioterapeut
    Pilates instruktör
    Yoga lärare
    Personlig tränare

    För bokning:
    Mobil:0707871138
    Mejl: weymarn.pia@gmail.com

  • Helena Brygg

    Helena Brygg

    Om mig
    Jag tror på funktionell och utmanande träning med kvalitet.

    STYRKOR SOM PT
    Bra teknik öga
    Funktionell styrka
    Gravid/postgravid

    Erfarenhet
    Personlig tränare verksam på KFUM sedan 2010
    Assisterande praktiklärare Personal Training School 2015

    Vidareutbildning:
    Träning för gravida
    PT- skolan
    Instruktör military training, NMT
    Coaching, PT-skolan
    Kettlebell instruktör, Friskgymnasten
    F.A.U.K Funktionell Atletisk Utveckling Korrigering, Friskgymnasten
    Strength coach steg 1 & 2, Eleiko

    Utbildning
    Licensierad Personlig Tränare 2010

    För bokning
    Mobil: 0703 111 433
    Mail:hbrygg@hotmail.com

  • Joel Delvert

    Joel Delvert

    Om mig

    Struktur, Service, Fokus, Kost, Kampsport

    Erfarenhet

    Instruktör genom SafeEducation 2002
    Personlig tränare genom SafeEducation 2002
    Golftränarutbildning genom Sats 2006
    Gravidträning genom Sats 2007
    Rehabutbildning genom Metropolis Gym 2010
    Exceed/EleikoPeformanceUtbildning 2015 Studerar till Professor i
    Brasiliansk Jiu Jitsu 20 % under Alan ”Finfou” Nascimento & Bruno Matias. (Blue Belt)

    Utbildning

    Jobbat som Kock på Paul & Norbert (1 stjärna i Guide Michelin) 2000-2003 (har fortfarande cateringverksamhet i firman)
    PT på heltid sedan 2003
    Diabetes typ 1 sedan 2000
    Tävlat i golf på hög nivå
    Tränat MMA på elitnivå under Waldo Zapata

    För bokning

    Mobil: 070-7418772
    Mejl: fitnessandfoodsthlm@gmail.com

KFUM Centrals övriga verksamheter

Skärgårdsläger

Skärgårdsläger

Gymnastik

Gymnastik

Basket

Basket

Musik & Kultur

Musik & Kultur

Seniorer

Seniorer

Internationellt

Internationellt

KFUM Central Träningscenter
Öppettider: Mån-sön 05.30-21.30
Telefon: 08-120 114 00
epost: info@central.kfum.se
Besöksadress: Rosengatan 1, 111 40 Stockholm